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这七个养生方法,已经坑了很多人

编辑:易灵网编辑(www.d02.cn) 日期:2019-11-10 08:32 来源:算命一条街 浏览:

如今,随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重养生,同样,错误的养生方法也越来越多,那么,哪些养生方法是错的呢?接下来就为大家详细解说一下。
 

 

第一:只吃素食

一提到养生,就有很多人提倡只吃素菜,虽然多吃新鲜水果和蔬菜有益身体健康,但是如果只吃素菜,拒绝了一切的肉类蛋白和脂肪的摄入,这对人体的健康同样非常不利。特别是老年人,适当的肉类蛋白有助于人体恢复,充分补充人体流失的蛋白质。所以我们摄入的食物要均衡,不能只吃其中一种。值得注意的是,素食中的草酸含量都非常高,只吃素食的话很可能增加胆结石的发病率。

第二:痴迷保健品

很多保健品都号称无副作用,但其实不然,只是副作用大小而已。很多保健品都在夸大吹嘘自己的作用,而人们盲目的购买保健品不仅浪费钱,而且对身体并没有什么好的作用,而且有些老年人会听从广告的虚假宣传,依赖保健品来治疗疾病,最终导致病情加重,得不偿失。
 

 

第三:长期用保温杯泡茶

很多人都有随身携带一个保温杯的习惯。但其实,用普通茶杯泡茶才是健康的选择。保温杯可以用来保温温开水,若是保温茶水或者枸杞等,其实并没有什么养生作用,反而会因为高温焖制导致茶叶和枸杞的营养流失,严重的还会发生化学物质变化,导致对身体有害的物质出现。例如茶水中的茶多酚就会与保温杯的金属涂层发生化学反应,导致有害物质出现。

第四:清宿便排肠毒

宿便是很多肠胃保健药广告的说头之一,但其实,不管是中医方面还是西医方面,都是否定宿便的存在的。所以我们不能随意的购买排宿便的药物,以免导致肠道菌群的紊乱,造成腹泻等症状的出现。
 

 

第五:梳头次数过多

很多爱美的女性都会相信每天梳头会让头发变得柔顺,发质变好,其实这也是一种不正规的养生手段之一。梳头100下会导致头皮受损,还会刺激头皮上的皮脂腺,导致头发油腻。特别是本来就爱出油的女性,更是要少梳头,不要过于刺激头皮皮肤。如果有条件,可选用柔软的梳子,把整个头皮梳理一遍就可以了,不要梳头过多。

第六:盲目进补补品

现在很多年轻人都会给自己家里的老人购买昂贵的补品,例如人参、、阿胶、鹿茸等。但其实,并不是所有的人都适合补充补品。盲目服用补品,不仅不会对身体有所帮助,严重的还会适得其反。很多老年人的身体都比较虚弱,受不了过于大剂量的进补,所以在进补方面一定要根据个人体质而定,不是越贵越好,也不要盲目进补。

第七:自己靠偏方配中药喝

有些人喜欢自己根据偏方,配一些中药来喝,这种做法是非常危险的。中药的配方十分讲究,而且是药三分毒。中药的搭配和剂量一旦出错,很容易对身体造成损害,导致不可挽回的后果

 

 

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