秋乏难题如何解？几个妙招助你过秋天！

初秋是气温变化较大的一个时令。此时节的气候特点是中午热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥证。

万物经历了夏季的茁壮成长，初秋是到了收敛生性的时候。人亦如此，需要收敛身心，达到从容平和、不急不躁的状态，将夏天向外宣散的神气慢慢收回来，收到阴阳平衡的状态。
 

 

因此应趁着秋天肺气生发，多做深呼吸，清肺气，呼吸吐纳。只有应秋天之气，让身、心、神处于“收”的状态，才是秋天该有的养生之道，如果忤逆了秋气的升降规律，该收的时候不收，这时就会得一种病：“飧泄”。“飧泄”是什么？就是晚饭没消化就排出去了。肺与大肠相表里，伤了肺，就伤了大肠，人就会大便稀溏。再者，肺为肾之母，肾主二便，肾失封藏之职，也会大便稀溏，人很快会虚弱下去。

初秋该如何养生？初秋正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。这个节气养生有以下要点：